sábado, 19 de diciembre de 2009

Supera tus Miedos



La gente suele vivir llena de miedos, que generan inseguridad en su persona, miedo al que dirán, al rechazo social, al dolor o la muerte.
Esta bien tener miedo, es un mecanismo fisiológico que ocupa el organismo cuando se siente atacado o en peligro. Pero lo que encuentro que no esta bien, es que nos dejemos dominar por esos miedos y no intentemos hacer nada para controlarlos.

Suelo escribir estos post, mediante reflexiónes que realizo cuando me ocurren ciertas situaciones en la vida diaria, y esta no es la excepción.
El viernes pasado, me toco trabajar en turno de noche, todo iba bien, una noche tranquila. Mientras yo estaba en el subterráneo trabajando, a eso de las 4 am, ocurre un apagón, se corta toda la luz del sector, por consecuencia, yo quede en el subterráneo, completamente a oscuras, sin ver ni una pared. Estaba tan oscuro, que el hecho de abrir los ojos, hacia que me dolieran, no podía subir las escaleras porque no las veía, lo único que podía hacer era quedarme donde estaba y esperar a que volviera la luz. No mentiré, tenia cierto temor, ya que estar solo en un subterráneo a oscuras no es muy bonito que digamos, pero decidí superar mis miedos y enfrentarlos. Abrí los ojos y me puse a mirar a mi alrededor, mirar hacia los lados, darme la vuelta y ver que había atrás, y en ningún momento perdí la calma, me concentre en pensar que al fin y al cabo todo es percepción, y que el miedo solo esta en mi mente.

Después
de un rato, cuando las luces de suplementación se activaron, bajaron a ver como estaba, ya que nadie se atrevió a bajar con una luz, por el miedo a la oscuridad, estoy hablando de gente adulta, grande, que estaban agrupados y algunos temblorosos. Al subir, me preguntaron; ¿No te da miedo la oscuridad? ¿Estar solo allá abajo?, les respondí si me da miedo, pero la única forma de superarlo, era estando allá abajo, ninguno se atrevió a bajar al subterráneo para enfrentar su miedo a la oscuridad.

El miedo a la oscuridad puede no ser algo que afecte tanto al desenvolvimiento, pero existen otros temores que si perjudican en gran medida la vida de las personas; el miedo al ridículo, al rechazo o al que dirán, algo muy común y que no permite desarrollarte y vivir plenamente. Como la gran mayoría, yo era uno de los tantos que tenia miedo al ridículo, bastante miedo les diré, pero lo enfrente y no me deje dominar. A mediados de año, en mi universidad, se realizo una especie de festival, con concursos, tocatas, etc. Asistí con mi ex novia y amigos, estaba bastante entretenido, pero lo que mas me gusto fue que enfrente el miedo al ridículo. El animador empezó a realizar un concurso de baile, reggaeton para ser especifico, necesitaba tres parejas de la multitud para que se subieran al escenario y bailaran frente al publico. En un principio mis miedos querían controlarme y pensé, no voy a salir, no soy un bailarín ni mucho menos, se van a reír de mi, pero me puse firme y dije, tengo que enfrentar mis temores, voy a salir, voy a subirme y bailar, no importa lo que digan, si se ríen o burlan, subiré a ese escenario, es experiencia. Finalmente subí al escenario, salio todo bien, fue una gran experiencia y enfrente mi temor al ridículo, gane confianza y admiracion de los demás.

No digo que te conviertas en un temerario que ande saltando de un precipicio para superar su miedos, claramente te mataras, hay miedos que son necesarios para la supervivencia, pero existen otros que solo son creados en tu imaginación y te estancan.

Así que ya sabes, cuando esos pensamientos malditos te digan que no, no lo hagas, se burlaran de ti, te va a ir mal, te rechazaran, enfrentalos y dominalos.


Saludos

jueves, 17 de diciembre de 2009

Juego Interno


Hoy quiero hablar, sobre el juego interno, lo que a mi parecer es la base de una buena habilidad de seducción.

El juego interno, como lo veo yo, es la mentalidad, tus pensamientos, tus puntos fuertes y potencialidades que los expresas como habilidades de seducción, tus cartas que tienes para atraer a los demás. Es de vital importancia tener un juego interno con cimientos firmes, no sacas nada con saber rutinas enlatadas, con hacer una mirada penetrante o aplicar mucho kino, si falla tu juego interno.
El juego interno, contiene una infinidad de constructos que trabajar, como la seguridad o inseguridad, al alta o baja autoestima, la motivación, la perseverancia, que tienen que ser entrenados diariamente para ir mejorándolo. Algo mas concreto, la meditación, lo que hace es trabajar en el juego interno del sujeto, fortalecer su potenciales y superar sus debilidades.

Un ejemplo de un gran nivel de juego interno; El tenista Rafael Nadal, es un muy buen deportista, de los mejores, pero su mayor virtud, es su mentalidad, si se ponen a observar un partido donde el esta jugando, se darán cuenta de lo que hablo. E visto muchos partidos en los cuales el esta perdiendo, su físico no da mas, pero el sigue jugando y da vuelta los partidos y los termina ganando, todo gracias al poder de su juego interno, su concentración, su mentalidad, su deseo, su motivación y perseverancia, el hecho de no rendirse y saber que el esfuerzo da frutos, como también existen muchos casos de deportistas con un gran talento, pero que su juego interno era mediocre, lo que nunca les permitió ir mas allá.
A lo que quiero llegar es que todo se basa en tu mente, es ahí donde en verdad se juegan los partidos de la vida, es ahí donde existe la timides, las inseguridades, la desmotivación y es por eso que es lo primero que hay que entrenar, fortalecer, mejorar, no sacas nada, con tener buena apariencia, con tener riqueza, con saber tecnicas de seducción o ligue, si tu juego interno te va a aserruchar el piso. Medita sobre tus debilidades, inseguridades, ataca los fantasmas y controla tus miedos, reflexiona y habla contigo mismo, llega a conclusiones y siempre busca mejorar tu juego interno, es lo único que puedes estar seguro que te acompañara hasta tus últimos días.

Saludos

sábado, 12 de diciembre de 2009

Similitudes y Diferencias





Hablando con unos amigos, se planteo el tema de la media naranja, esa persona que complementa a la otra debido a ciertas diferencias. Por otra parte, también esta la mitología de el alma gemela, esa persona que es practicamente igual a uno en un millón, piensa igual, siente igual y quiere igual. A mi parecer, son fantasías de las cuales muchas personas basan sus creencias a la hora de encontrar una pareja, que generan expectativas que se pueden derrumbar y crear desiluciones con el pasar del tiempo.

Reflexiónando sobre el tema, respecto a las relaciones de pareja, me di cuenta, debatiendo con otras personas, que ni la media naranja como el alma gemela, son fantasías que pueden ser llevadas a la practica, puede ocurrir, haciendo que ocurra, pero no esperando o soñando. No se trata de andar matando los sueños ni mucho menos, pero si se piensa detenidamente sobre el tema, se pueden sacar ciertas conclusiones.
Vamos por parte.

¿Que pasa si se esta con una persona totalmente parecida a uno?.

Imaginemosnos la situación, dos personas conviven, tienen gustos afines por ende hacen actividades en conjunto, piensan bastante igual en la mitología a la hora de llevar una relación, y finalmente ambos tienen personalidades parecidas, tienen un carácter fuerte, son extrovertidos y típicos pintamonos.
Lo que sucederá es que al ser dos personas con personalidades parecidas, los caracteres de estas mismas, chocaran constantemente, se opacarán mutuamente y ambos desearan tomar el control, lo que generara conflictos en la pareja.

¿Que pasa si se esta con una persona bastante diferente a uno?.

Segunda situación, dos personas andan juntos, al hombre le gusta el deporte, la aventura y la adrenalina, cree en dejar ser y la independencia, es un chico extrovertido, la mujer, le gusta estar en casa, caminar, ver una película juntos y cree que es necesario pasar el mayor tiempo posible con la pareja, para generar lazos fuertes, siendo bastante introvertida. A la hora de pasar tiempos juntos, chocan las ideas sobre las actividades, chocan las ideas sobre la mitología de pareja, ocurren conflictos.

Entonces, ¿Que es lo que se puede hacer?.
Creo que al momento de estar con alguien, lo primordial es que exista confianza, buena comunicación, y que te sientas a gusto con tu persona, que te deje ser y le gustes tal como eres, en cuanto a las similitudes, es necesario que tengan mitologías, creencias parecidas en cuanto a como llevar una relación de pareja, mas adelante con la crianza de hijos, el matrimonio, etc y tambien gustos afines. Por otra parte, las personalidades, especialmente el carácter no tiene que ser tan iguales, para que no se sobrepasen el uno al otro, ni se opaquen mutuamente, para ello, es necesario la flexibilidades en los roles y en el poder.


Saludos



martes, 1 de diciembre de 2009

Distancia o Cercania


Dentro de una relación de pareja, una de las problematicas que se puede presentar, tiene relación con los niveles de cercanía y distancia propiamente tal de la pareja. Cada protagonista, tiene y le da distintos niveles a estos constructos, si se pudiera ver de una escala del uno al siete, de acuerdo al apego o el alejamiento de la pareja, estas puntuaciones pocas veces coincidirían en sus valores.

¿Porque pasa esto?.

Muy sencillo, cada persona es distinta a otra, nunca vas a encontrar una persona totalmente igual ati, por ello, cada hombre y mujer tienen y necesitan distintos niveles de apego de acuerdo a sus propias experiencias que han tenido en su vida. Esto depende de muchos factores, la mitología familiar, la necesidad y carencia de afecto, la crianza, etc.

Este tema, fue una de las problematicas que tuve que lidiar, en una relación pasada. Yo suelo ser bastante desligado, individualista y me gusta ser un alma libre, como digo, ya que no creo que en la posesión de la pareja, por el contrario, mi pareja necesitaba un poco mas de apego, por ello chocaban constantemente estas dos representaciones de ver la cercanía y distancia necesaria para una relación de pareja. Al termino de esta relación, decidí, estudiar, reflexionar sobre todos los puntos buenos y malos que la acontecieron, para poder aprender de la experiencia y una de las pregunta que constantemente me hacía, era; ¿Sera que soy un hombre muy desligado e individualista o ella necesitaba mucho apego?, ¿Estoy mal o ella estaba mal?. Claramente ninguno de los dos estaba mal, la problematica era que estaba mal abordado el tema, ya que hay distintos prototipos de personas de acuerdo a esta situación.

Las personas, generalmente se van a los extremos, y en cuanto al nivel de distancia y cercanía no es la excepción.

Existe el típico tipo, que teme a la intimidad (nivel de cercanía emocional), por ende, desarrolla diversas estrategias defensivas que le permiten regular la cercanía y obtener la distancia que desean. Cuando ya tienen esa distancia excesiva, comienzan a sentir deseos de apego y cercanía, ya que salen a relucir los miedos sobre el abandono, y se encuentran en una paradoja constante. Esta ambivalencia produce que estas personas se expresen conductualmente como la típica persona "incapaz de comprometerse".
Por el otro extremo, están los individuos que parecen necesitar un porcentaje insusual de cercanía, intentan mezclarse con su parejas, buscan compartir la mayor intimidad en todas las zonas, de hecho se disuelven en su relación, pierde su identidad individual, y la basan en la identidad como pareja. Estas personas, experimentan la distancia, como innecesaria, insoportable, es una amenaza en contra de la relación y generadora de desconfianza. Creando la dinámica en la que una de las partes es el perseguidor y la otra la que pone la distancia.

¿Como se puede mejorar esta situación?

Cuando se quiere emprender una relación con una persona, es necesario que existan ciertos acuerdos, reglas, que permitan dar ciertos parámetros de acción a ambas partes y que se basen en las perspectivas de las dos personas, en ambos puntos de vista de la pareja, para que no se produzcan estos choques de pensamiento. La flexibilidad y el acuerdo mutuo, la conversación, el hablar con tu pareja, el intercambio de ideas, son algunas de las principales herramientas que se pueden utilizar y que ayudan a un entendimiento mayor de la pareja y permiten saltear estos obstáculos tan comunes en toda relación sentimental.

Ahora que ya lo sabes, cuando quieras emprender el gran camino de una relación de pareja, intenta llegar a acuerdos implicitos y explicitos sobre ciertas constructos que crees que son necesarios para el funciónamiento.

Saludos

miércoles, 25 de noviembre de 2009

La Autonomía y Dependencia


Comienzo con una nueva categoría en el blog, Cualidades Atractivas. En un principio solo tenía tres categorías, seducción, desarrollo personal y desarrollo físico. Con el pasar del tiempo y los nuevos temas que e introducido a la pagina, me di cuenta que tener tres categorías era generalizar demasiado, por ello intento catalogar cada post, en categorías especificas que incumben al tema, sin salirme de los limites que abarca el blog. Cualidades atractivas en la nueva categoría que comienzo a realizar. Trata sobre cualidades que tiene que desarrollar una persona, para generar atracción en los demás. tales como Seguridad, Humor, Valor, Perseverancia, Autonomía.

Empiezo con Autonomía, ya que es la cualidad que estoy desarrollando en mi persona y por ello puedo explicarla. Una breve definición de autonomía. Autonomía es una palabra compuesta, tiene dos partes. Auto que significa mio y Nomia que es la Ley. Si se lee las dos palabras autonomía significa Ley mia o mi propia Ley. Contextualizandolo con el diario vivir, ser una persona autónoma es tener la capacidad de elección de tus actos.

Cuando un sujeto no es autónomo, es Dependiente. La Dependencia se puede ver desde diversos ambitos. La dependencia a nivel económico, que es uno de los grandes problemas que suelen tener los jóvenes hoy en día. En la actualidad se ve como normal, el hecho de que un joven viva con sus padres hasta los treinta años. que le siga pidiendo dinero prestado a los papis para salir a carretear o peor aún para invitar a salir a su polola, que el padre le compre un auto y un notebook por que tan solo se hecho tres ramos en el año, además de pagarle los estudios. No digo que todos los jóvenes sean dependientes mamones y mariconazos, también existen personas estudiosas, trabajadores y con metas claras. Pero es algo que se esta dando recurrentemente, no solo en clases altas, sino que también en la clase media y baja.

Por otro lado existe la Dependencia emocional, que tambien tiene relación con la económica ya que van ligadas, una persona que no es capaz de buscar la independecia en su vida y desligarce del apego de los padres, es muy probable que tampoco pueda hacerlo a nivel emocional y sean las tipicas personas, dependientes de sus parejas, celosos, vigiladores.

La dependencia Social, ¿Porque existen tantas tribus urbanas en los últimos tiempos?. Según un proyecto que e estado realizando, alrededor de un año. Los jóvenes, tienen un nivel de apego y dependencia elevado hacia las personas, necesitando seguir a alguien o algo, para darle sentido a sus vidas. Por eso, se unen a estos grupos sociales, donde adquieren costumbres, creencias, representaciónes sobre la vida, y son practicamente uno mas del grupo, no son capaces de pensar por si mismos , tener elección de acción, sino que lo corroboran con su grupo, generando autonomía moral.

Como se pueden fijar, todos tenemos niveles de dependencia, y tampoco es algo malo, es necesario, pero pasa a ser dañino cuando ese grado de dependencia influye en tus decisiónes, en tu forma de ver la vida, en tu valor como persona. Desde que uno nace, uno depende, el bebe de el cuidado materno, del niño de los padres, en la adolescencia se depende un poco de la pareja, pero en cierta edad, uno ya esta capacitado para lograr autonomía, por ello en la sociedad existen los parámetros de edad, a los 18 años uno ya es un adulto con libertad de acción.
Existen diversas formas, métodos, pensamientos que permiten desarrollar la Autonomía, los nombrare a continuación:

a)Trabaja: El trabajo te da competencia, ayuda a la función ejecutiva, desarrolla madures y desenvolvimiento social, ya no necesitaras del dinero del papi para hacer tus cosas.
b) La gente es libre: Todos somos distintos, tenemos almas distintos, por ello no te puedes fusionar con otra persona, esto incumbe a los posesivos, controladores, dependientes emocionales que quieren pegarse como chicle a su pareja.
c)Piensa por ti mismo: Reflexiona sobre las cosas, sobre las acciones que realizas y no te dejes influenciar por la masa o tu grupo social.

Finalmente la Autonomía genera atracción, porque las mujeres buscan a un hombre seguro a su lado, que sepa manejar su vida, su destino y realiza acciones para ello, sastisfaga sus necesidades por si mismo, ya que si un tipo necesita a sus papas para sastisfacer sus necesidades, no va a poder sastisfacer las necesidades de su pareja.


Hasta aquí llego por hoy.

Saludos

sábado, 21 de noviembre de 2009

Alta Autoestima





La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar.
Despues de escribir esa pequeña definición, me meto de lleno al post.

La gente con alta autoestima, es gente que se valora, porque tiene cualidades para hacerlo. Por el contrario, la gente con baja autoestima, se desprecian así mismos, ya que no encuentran nada bueno en su persona.

E escuchado infinidad de ocasiones, la frase "Tienes que valorarte por lo que eres, por el solo hecho de ser una persona". Yo me pregunto; ¿Porque se tiene que valorar por lo que es, por tan solo ser un humano?, ¿Acaso el hecho de ser persona es algo tan especial?, y peor aún, ¿Que pasa si esa persona, es una mierda de persona?, Un tipo despreciable, un abusador, o cosas mas comunes, un perdedor, un papanatas. Es odvio que ese tipo no se va a valorar, porque no tiene grandes cualidades para hacerlo.
Creo firmemente en la praxis, en que las cosas son en el diario vivir, pero veo que los métodos que se emplean para mejorar ciertos contructos como la autoestima, la culpa, timides, no lo efectúan. Existen muchos talleres de desarrollo personal, donde se emplean técnicas, que desde mi punto de vista son evasivas de los problemas, y no atacan el mal en si, un ejemplo; Un tipo asiste a un taller de desarrollo personal, su problema es la baja autoestima. La maestra, si se le puede llamar de una forma, utiliza técnicas como la instrospección (es bueno, solo si la teoría se lleva a la practica), que se encuentre con su yo interno, que se visualize con alta autoestima, como le gustaría ser, verse, sentirse, y se relaje. El tipo dentro del taller, es otro, esta feliz, se siente bien, se abre al mundo, su autoestima sube. Pero al momento de volver a la realidad, todo vuelve a ser como antes, el despreció por su persona se presenta nuevamente, los miedos, las preocupaciones regresan. Entonces; ¿En que ayudo el desarrollo personal?, a mi parecer en evadir sus problemas por un momento. Según mi pensamiento y practica, el verdadero desarrollo personal se practica, no sirve de nada visualizar, pensar, soñar, si no buscas el cambio en la estructura, y para ello necesitas realizarlo en el diario vivir.
Yo era un tipo con una autoestima por el suelo, me despreciaba, me trataba muy mal, era una mierda de persona. Ahora poseo una autoestima bastante alta y con cimientos firmes. ¿Como pude realizar ese cambio?, no es facil ni complicado, solo es trabajo. Eso fue lo que hice, trabaje en mi autoestima, pero no la construi a base de pensamientos bonitos, ni visualizaciones acostado en mi cama o conectado a msn o facebook. Emprendí un camino de esfuerzo, sacrificio, de acción en la vida real, de valor, de enfrentar mis miedos, no acostado en mi cama, sino en la vida diaria, realizo acciones que me permiten decir; Soy bueno, soy talentoso y que permiten valorarme. Mucha gente sufre de baja autoestima por su apariencia física, pero no hacen nada por cambiarla, siguen comiendo como cerdos, detestan el ejercició, pero por arte de magia quieren que sus problemas se solucionen. Si no te gusta tu físico y eso te produce problemas de autoestima, mejoralo, trabaja en el, hace ejercicio, come menos, deja de ser un inútil y buscar la comodidad en todo y sacrificate por una meta.
El mismo hecho de enfrentar tus temores en la practica ayudara a que tu autoestima suba, si le tienes miedo al rechazo de las mujeres, ve y habla con todas las mujeres que encuentres y veras que el rechazo no es algo malo ni horrible, no leas artículos de seducción en tu pc para no salir de casa, si crees que eres un inútil y ello te provoca baja autoestima, trabaja, gana tu propio sueldo y veras que te valoraras por tu esfuerzo, por tu entrega, lo que también subirá tu autoestima.

El punto es; si quieres tener una alta autoestima, realizar acciones que te permiten valorar tu persona, estudia, trabaja, ponte metas y cumplelas, enfrenta tus miedos en la practica, no busques la comodidad ni el camino fácil pero superficial, si haces lo que digo, te aseguro que tu autoestima subirá, te lo digo porque yo lo e vivido.

Saludos

martes, 17 de noviembre de 2009

La pareja Ideal



En el ultimo tiempo, e estado estudiando sobre mitologías, tanto personales como familiares. Cuando hablo de Mitología, me refiero a las creencias, expectativas, representaciónes o percepciones que tienes sobre el mundo, dentro de estas, pueden estar, el hombre, el matrimonio, el trabajo, las mujeres, la pareja, y que te indican como actuar y comportarte frente a estas situaciones, cada persona tiene sus distintas mitologías personales, muchas veces influenciadas por las mitologías o creencias impartidas por la familia.

Dentro de mi estudio, encontré algo bastante interesante, que informaba sobre la mitología del cónyuge ideal o pareja ideal. Esta información me permitió responder a ciertas interrogantes que tenia sobre el tema, las cuales quiero divulgar a continuación.

Todas las personas, tienen pensamientos basados en sus ideales, sobre su pareja ideal, esas utopías muchas veces conocidos como el príncipe azul o la mujer perfecta, crean mitos personales que influyen al momento de la selección de pareja. Estas creencias, pueden ser, tanto a nivel consciente como insconciente. Muchas veces el Seductor, trabaja en el ámbito insconciente de esas mitologías, de manera que el genera atracción en la otra persona, mostrándose como la mitología misma.

Al momento de la selección de pareja, las personas buscan activamente individuos con los cuales establecerce, percibiendo que actúan de acuerdo con sus ideales cognitivos. Cuando hablo de ideal, no significa perfección, sino ciertas características preferentes sobre una persona, que sirven para comparar, medir y establecer parámetros para la búsqueda de pareja.

Según estudios, conscientemente en las primeras etapas de la formación de una pareja, los puntos fuertes son la atracción física y similitudes destacadas (raza, religión, edad, situación socioeconómica). Con el transcurso del tiempo, esos factores primordiales cambian, y comienzan a buscarse otros, la sastisfacción de necesidades propias del individuo, muchas veces insatisfechas producto de otras relaciones, de pareja, con los padres y que buscan que su pareja las satisfaga. Otro factor importante son las expectativas que la persona genera en su pareja y si estas, a lo largo de la relación, se cumplen o no y también los roles que cada uno cumple en la relación. Cuanto mas congruencia existan entre las propias expectativas sobre la pareja ideal y el cumplimiento de estas por parte de la pareja, mejor sera la relación que tenga la pareja.

En conclusión, cada persona tiene distintas mitologías sobre su pareja ideal, las cuales le sirven como parametros a la hora de buscar pareja, dentro de estas mitologías están creencias, comportamientos, actitudes, valores, apariencia, que tiene que tener esa persona, por ello uno no le puede gustar a todas las personas, y también por lo mismo existen infinidades de gustos distintos de acuerdo a infinidades de mitologías distintas.

Estuvo bastante bueno el post, en el próximo escrito, seguiré con el tema sobre las mitologías y me adentrare en caminos mas profundos, donde reflexionaré y escribiré sobre la influencia de las mitologías familiares, en la propia mitología personal, específicamente en la mitología de la pareja ideal.

Saludos

jueves, 12 de noviembre de 2009

Revistas Acondicionamiento Físico

Ya que no tengo mucho tiempo, subo este post con revistas en versión pdf para acondicionar tu cuerpo, volveré a realizar post con fundamentos y análisis detallados en un tiempo mas.


Muscle and Fitness 101 Workouts





http://rapidshare.com/files/160699891/Bodybuilding---Muscle-and-Fitness-101-Workouts.rar




Guía de los movimientos de musculación


Excelente libro, enseña una gran variedad de ejercicios por músculo.



http://www.mediafire.com/?jlrglemzjkg



Adiós a los Abdominales Blandos




http://www.mediafire.com/?jlrglemzjkg

Saludos


jueves, 29 de octubre de 2009

El mejor amigo



Hoy voy a comentar sobre una situación que veo que sucede muy a menudo en las relaciones entre hombres y mujeres.

El mejor amigo de una mujer, aveces catalogado como el mejor amigo gay de una mujer.
Ese tipo mamonsete, blandeque, con falta de personalidad y carácter, que consciente en todo lo que desea a su amiga, siempre con una buena disposición y con ganas de ayudarla desinteresadamente.
¿Desinteresadamente?. ¿Es eso cierto?

Claramente no lo es, es muy difícil encontrar a un tipo que por pura buena voluntad, le nazca ayudar a los demás, la gente casi siempre vela por sus propios intereses, y en este caso, el tipo que se hace el mejor amigo de una mujer y la ayuda en todo, la escucha en sus problemas, es su pañuelo de lágrimas, su tampón emocional lo haga desinteresadamente, amenos que sea gay.

Las mujeres muchas veces pasan a ser ingenuas o se hacen las ingenuas ya que siempre han deseado tener un mejor amigo hombre, a quien contarle sus secretos, sus problemas en las relaciones, que las ayude en las tareas, que les lleve el bolso, y eso es justamente lo que hace el mejor amigo mamonsete.

¿De verdad creen que un tipo (que le gustan las mujeres) va a escuchar los problemas de una mujer, la va a ayudar en sus tareas, le va a llevar el bolso solo porque es buena persona?.

El tipo que se hace pasar por el mejor amigo, se descibre en una sola palabra "Marica", es un hombre al cual le faltan pantalones, que no se atreve a ir y mirar directamente a una mujer a los ojos y decirle; me gustas.
Por ello utiliza la técnica de hacerse pasar por el mejor amigo, haciéndole favores a su amiga, ayudandola, escuchándola, esperando que después de todo lo que el hizo por ella, ella le devuelva los favores por decirlo de una manera.
Y eso muy pocas veces suele ocurrir, porque para una mujer cuando un tipo pasa a ser su mejor amigo, no puede ser su novio, entras en la llamada zona de los mejores amigos.

¿Porque ocurre esto?.

Esto ocurre porque una mujer necesita a un hombre al lado, a un tipo seguro, con carácter y personalidad, que domine su vida y se muestre como un verdadero hombre, no necesitan a un mamonsete de novio, eso les mata las pasiones y por ende no genera atracción, incluso es tanto el nivel de hipocresia del tipo y de falta de atracción que genera, que suele dormir en la misma cama con su mejor amiga y no pasar nada, osea hombre, ponte los pantalones y tirate al ataque aunque te llegue un charchazo y te hechen a patadas de la cama, porque siempre digo," si un hombre duerme con una mujer y no pasa nada, es que pasaste a ser su mejor amigo".

Finalmente, con el transcurso de un tiempo en que el tipo que se hace pasar por el mejor amigo, se cansa de hacer favores y ve que no le esta resultando, muestra su verdadera cara, se declara ante su amiga, con el típico "Estoy enamorado de ti" "Te amo, desde que te conocí", entonces si la amaba desde que la conocía, demuestra que claramente se hizo pasar por su mejor amigo y tenía otras intenciones.

La enseñanza del articulo es; Mujeres ustedes saben que es muy difícil que un hombre al cual le gustan las mujeres valla a ser tu mejor amigo por pura buena voluntad, y hombres si empleas la típica técnica de hacerte pasar por el mejor amigo, no lo hagas mas, valorate un poco mas, ve y dile mirándola a los ojos "Me gustas", y si ella no quiere estar contigo, piensa siempre con mi gran frase " Ella se lo pierde", ya llegara una chica la cual te valore y se de cuenta del talento que tienes, pero nunca te rebajes haciéndote pasar por su amigo si tienes otras intenciones.

Una acotación, cuando hablo de la frase "Ella se lo pierde", me refiero a los verdaderos hombres, a un tipo valiente, luchador, comprometido con sus metas y sueños, que enfrenta sus temores. Si eres un tipo débil, lleno de miedos, dudas, dominado, con una vida de mierda, lo único que haces es ir de la universidad a tu casa y viceversa, celoso, negativo y no enfrentas tus temores, claramente ella no se pierde nada. No sacas nada con decirte esa frase a ti mismo por puro despecho, porque te estarás mintiendo.

Saludos

viernes, 23 de octubre de 2009

Poseer a tu pareja



Durante una relación de pareja, es muy frecuente que se presente el problema de la posesión de la pareja, algo que muchas veces es confundido y traducido como preocupación, afecto o amor.

La posesión puede ser por ambas partes, tanto el hombre como la mujer, y se caracteriza por el hecho de pensar y sentir que tu pareja te pertenece.
Esto es muy visto en los hombres machistas, que se escudan con esa imagen de gran macho con pelo en pecho, pero dentro son bebes llorando por afecto y se suelen escuchar las típicas frases "Ella es mi mujer", no digo solo que los hombres sean posesivos, hay mujeres que también lo son, todo depende del carácter de la persona.

Las parejas posesivas suelen ser personas con muchos temores, dudas, baja autoestima y necesitan controlar a su pareja para ellos sentirse seguros. A su vez la otra persona, la que esta siendo controlada constantemente, percibe estos niveles de control, que pueden ser llamadas recurrentes, contacto permanente, celos obsesivos, como demostraciones de preocupación o de afecto.

E oído muchas veces, especialmente de las mujeres que tienen o han tenido parejas posesivas, que piensan que es su forma de demostrar que las quieren, que se preocupan por ellas, por el hecho de llamarlas constantemente, necesitar estar juntos día y noche, pero lo que no se dan cuenta es que ellos no se preocupan por ellas, se preocupan por si mismos, nisiquiera es una demostración de amor hacia su pareja, es una demostración de amor hacia su misma persona, egoísmo puro.
Porque cuando uno quiere a una persona, con sentimientos verdaderos, no necesita poseerla, no necesita llamarla todo el día, ni estar constantemente juntos, no significa que no le importe esa persona, uno sabe que esa persona es libre, es otro ser, tiene su vida y su mundo y por ello tiene libertad de acción, incluso el matrimonio no te da derecho a poseer a la otra persona, en cualquier momento la relación se puede acabar, y esa posesión se va a convertir en rencor, odio, persecución, hostigamiento.

Una frase de una canción que representa a lo que me refiero.

NUNCA QUISE - INTOXICADOS

"Si la amas déjala ser, si la quieres déjala volar"

Nos vemos

miércoles, 14 de octubre de 2009

Ten la Voluntad de Mejorar, decide Liderar tu vida



Buscar el desarrollo personal, buscar el cambio, buscar el progreso, es algo que todos deberían hacer pero pocos siquiera lo intentan. Como máximo esfuerzo de cambio es el hecho de ir al gimnasio y poco menos que lo hacen por obligación, sin ganas, pero cuando se trata de crecer integramente tanto física como psicologicamente, conozco muy pocos que lo hacen.

¿Es por falta de motivación?, ¿Es por flojera?, ¿Es por conformismo?, pueden ser muchas las respuestas, cada persona puede tener su excusa, ya que es muy fácil criticar al resto, ver los defectos de los demás, hacer de jueces, pero cuando se trata de autocriticarse, revelarse a si mismo las verdades, no lo hace casi nadie, para escudarse de sus temores y defectos, y no aceptar su propia realidad.

Además del miedo al cambio, también se debe a falta de voluntad.
Voy a dar ciertas definiciones de distintos puntos de vista de diferentes actores sobre que es la voluntad y como la entienden para poder explicar el concepto.

La voluntad es el deseo de hacer, la capacidad de decidir y elegir ciertas opciones de forma consciente para poder llegar a alcanzar un fin, meta u objetivo.

Para el filósofo alemán Arthur Schopenhauer, una voluntad universal es la realidad esencial y la voluntad de los individuos forma parte de ella. En su visión, la voluntad domina todos los demás aspectos de la personalidad del individuo: conocimiento, sentimientos y dirección en la vida.

Concuerdo en ciertos aspectos con la definición planteada por Arthur Schopenhauer, ya que creo que una persona sin voluntad de cambio, es el típico conformista que se queda en su zona de confort, alegando y maldiciendo al mundo.

La voluntad esta directamente relaciónado con una de las características de una personalidad atractiva, el Liderazgo, poder decidir que hacer con tu vida, y direccionarla como tu quieras, elegir los caminos a seguir.

Me pondré como ejemplo:

Desde que decidí liderar mi propia vida, tuve la voluntad de mejorar. Hace un año atras, yo siempre decía "Quiero trabajar, para poder pololear, comprarme cosas, tener un PS2, ser independiente" y lo decía y decía, pero nunca hacia nada para lograr ese fin, porque no tenia la voluntad de hacerlo, además que le tenia miedo al trabajo, y tomaba como excusa el hecho de que no tenía dinero ni trabajo para no tener polola, que era otro gran temor mio. Actualmente desarrolle mi voluntad de decidir y liderar mi vida con mis acciones, trabajo y estudio a la vez, me tire a la piscina como se dice, deje las dudas y temores de lado, decidí hacerlo con voluntad de cambio y todo a sido para mejor.
Como verán e luchado y siempre lucho contra todos mis miedos, porque tengo la voluntad de mejorar, la decisión de ser mejor, crecer, llegar a convertirme en el hombre que quiero.

Las direcciónes de tu vida, las cosas que te pasan, todas son producto de las desiciónes que tu tomas, no creo en la suerte, ni en el destino, ni en las patas de conejo. Tu diriges tu vida, siempre tomas desiciónes, el hecho mismo de no hacer algo, es tomar la desición de no hacerlo, y todo esta regido por la voluntad.
No esperes a encontrar trabajo si estas hechado en tu cama, no esperes a que la chica de tus sueños toque la puerta de tu casa y te invite a salir si estas metido en el computador toda tu vida jugando juegos de rol o en msn.

Ten la voluntad de decidir por ti mismo, domina tu vida, mediante tus decisiones y acciones, no esperes a que las cosas pasen, tu has que pasen, elige tu destino, tu eres tu propio Dios, tu haces y deshaces tu vida.

Ahora que ya lo sabes ¿Tienes la voluntad de decidir tu vida o seguirás en tu zona de confort para no enfrentar tus miedos?.

Saludos

sábado, 10 de octubre de 2009

Revistas Acondicionamiento Físico

Vuelvo con el desarrollo físico o acondicionamiento físico, que es una parte que tampoco hay que descuidar.
Dejo links donde se pueden descargar revistas y libros sobre fitness, fisicoculturismo y salud física desde el servidor rapidshare.




Revista men's healt Febrero 2008







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Muscle&Fitness España Nro. 276










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De Flaco a Musculoso







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Después vendrán mas.







Saludos

miércoles, 7 de octubre de 2009

Crear tu Personalidad





Quiero comentar sobre este tema que me a estado afectando ultimamente, la creación de tu personalidad.

La personalidad son caracteristicas que nos definen como ser humano, la introversión o extroversión, la timides, la sensibilidad, la sociabilidad, todas estos ragos conforman nuestra personalidad.
Creo firmemente que la personalidad de uno es forjada por el contexto en donde habitamos, la familia, la escuela, la sociedad, influyen en nuestra personalidad desviandola, potenciandola o debilitandola en ciertos aspectos.

Por ello tambien creo que uno puede crear su propia personalidad, moldearla para ajustarla a lo que uno quiere ser. Inventarse de nuevo, volver a nacer, mejorado, perfeccionado, elevado.

Explico esto porque es lo que yo e hecho con mi vida, con mi personalidad y creo que todos pueden lograrlo si buscan mejorar como personas, como seres humanos. Pero no todo es color de rosas, existe un grave problema detras de todo, el gran hecho que uno no puede ser algo que no es innerente a uno, algo que contradice tu verdadera esencia.

Creo que muchos se identificaran con este relato:

Durante toda mi infancia y adolescencia propiamente tal, fui el tipico chico timido e introvertido. Durante mi infancia y adolescencia, en la escuela y el liceo, por 18 años de mi vida, forje esta personalidad, la volvi parte de mi, me hice parte de ella, pero nunca me senti comodo con ella, no digo que ser introvertido sea algo malo, para nada, todo tiene sus ventajas y desventajas, pero ami no me gustaba mi forma de ser, especificamente mi gran nivel de timides. por eso cambie.

Era un chico muy temeroso, lleno de inseguridades, miedos, fobia social, falta de habilidades sociales, baja autoestima, duditativo, introversion extrema, nunca conte nada de lo que me pasaba a nadie, ni a mis padres, ni amigos. El nivel de timides era tan grande que nisiquiera me atrevía a pedir la hora o permiso a ir al baño en la escuela y mucho menos a hablar con una chica. Sufría de hipocondria y en la adolescencia tuve un lapso de depresión fuerte. Perdí muchas oprtunidades en mi adolescencia, tanto en relaciónes amorosas como metas, sueños y planes.

Despues de ciertas situaciónes fuertes que marcaron en mi vida, toque fondo, estuve metido en drogas, alcohol, depresión, delincuencia, me converti en un cabron, como medio de escape a mi situación, lo cual tuvo consecuencias, un día, despues de caer bastante bajo, decidí cambiar, me di cuenta que estaba mal, que no era la persona que queria ser, por lo cual me impuse una gran meta, a los 20 años voy a ser una persona completamente distinta a la que era en ese momento donde tenía alrededor de 17 años, voy a ser ese gran hombre que quiero ser.

Busque libros, informacion y encontre el gran mundo de la seducción, pero no la seducción anglosajona o española de sex code que se basa en estupideces como que dile tal frase o rutina a una mujer para conquistarla. Encontre la seduccion verdadera, la seducción que busca el desarrollo personal, que busca la mejora y autoayuda, la vida seductiva, la seducción de Naxos, la de Jack the Ripper, a los cuales les agradesco.

Con lo cual decidi crear una nueva versión de mi persona, cambie completamente, tanto fisica como psicologicamente, cambie mi imagen, me metí al gimansio, desarrolle una nueva personalidad atractiva, enfrente mis temores, fobia social, a las mujeres, desarrolle carisma, habilidades sociales, extroversión, seguridad y alta autoestima. Me converti en el hombre que quiero ser, ese hombre lider, seguro, confiado y atractivo. Pude crear mi propia personalidad, pero hay un problema.

El grave problema es que muchas veces sale a relucir mi antigua forma de ser, como si saliera ese lado oscuro, el Diego antiguo, el timido, el introvertido, el que duda por todo, el pasivo, el cohibido y contrasta claramente con mi nueva personalidad, el Diego carismatico, seguro, confiado, el que se atreve a todo, el sociable. Esto me juega en contra constantemente, ya que muchas veces sale a flote mi personalidad antigua, me entran las dudas, los temores, el miedo, las inseguridades, confundo a la gente y pierdo todo lo que e ganado, a las personas mas importantes para mi.

Un gran ejemplo es Peter Parker, mas conocido como Spider Man, Peter Parker es un chico timido, torpe y debil, pero cuando se pone su traje de Spider Man su personalidad cambia completamente, se convierte en un superheroe valiente, fuerte, seguro.

Les recomiendo ver la pelicula el Club de la lucha, donde se puede observar claramente la construcción de una nueva personalidad por parte del protagonista, donde Jack, un oficinista simplon inmerso en la rutina, crea una personalidad alterna durante las noches, Tyler Durden, un tipo carismatico, seguro y rebelde, todo lo que Jack deseaba ser, pero padece, se podria decir de una bipolaridad.

A lo que quiero llegar es que si quieres forjar una personalidad atractiva, hazlo, se puede lograr, seas como seas, estes donde estes, pases por lo que pases, puedes ser ese hombre que siempre as anhelado, pero intenta acomodarla, unirla a la personalidad antigua que tenias y llegar a un equilibrio, ve paso por paso aderiendo este nuevo traje a tu vida, es un camino largo y dificil donde tienes que acostumbrarte a esta nueva version de ti, ya que en cualquier momento saldra a flote las caracteristicas o rasgos de tu antiguo ser, por ello lucha constante por superarte y cada vez que sientas que se apodera de ti, impone tu voluntad y busca mejorar.



Saludos

lunes, 28 de septiembre de 2009

Cambiar los Habitos

Nuestra vida, nuestra personalidad se basa en hábitos, formas de ser las cuales se incluyen en el carácter de la persona, pero no todos estos hábitos son meramente buenos.

Las disposiciónes pueden ser innatas o adquiridas, la disposición es cierta aptitud, comportamiento hacia un fin.
Las disposiciónes innatas serían los talentos, esa habilidad especial que una persona tiene hacia cierto aspecto, esto se puede trabajar y pulir para no perder ese talento, por el otro lado tenemos las disposiciónes adquiridas o hábitos, que se aprenden con el tiempo y el ejercicio.

En eso es lo que quiero poner énfasis, en los hábitos, los talentos son naturales, se nace con ello, pero los hábitos se pueden aprender, ejercitandolos, practicando y persistiendo, muchos grandes deportistas, artistas, humanos, han dicho, el 90% es trabajo duro (habito) y el otro 10% es talento y creo firmemente en ello.

Me refiero a que cambies tu hábitos de pensamiento, tus disposiciones aprendidas hacia la vida, existen hábitos buenos, como el bañarse todo los días o levantarse temprano, y también existen hábitos malos. los famosos vicios, tal es el caso de el alcohol, las dependencias.
Pero detrás de estas cosas palpables, tal es el caso de bañarse todos los días o levantarse tarde, que es el habito que se ve en si, detrás de todos ellos, esta el verdadero habito, el que tiene relación con el pensamiento, con la mente.
Para entender mejor lo explicare con ejemplos:
- Una persona que llega siempre atrasada al empleo o se levanta a ultima hora, tiene el mal habito de la impuntualidad.
- Un hombre que va por la vida y enfrenta las pruebas que le da la misma, se cae y se vuelve a parar, se cae mil veces y se para las mil veces, sigue para adelante sin dudarlo un momento, tiene el habito de la perseverancia, la aptitud ganadora.

Todo esto que explique es pura fortaleza mental, y se puede aprender y mejorar con el ejercicio para convertirlo en un buen habito.

Ahora daré ciertos hábitos de pensamiento que ayudan a fortalecer tu mente y desarrollarte internamente:

1) Positivismo: La costumbre de pensar positivo, un gran habito que pocos tienen, con el mundo como esta, el calentamiento global, la delincuencia, enfermedades, y con la televisión que te recuerda lo malo del mundo generalmente, la gente suele ver lo negativo, escuchar música negativa, ver películas negativas, percibir lo malo de las personas, criticar el trabajo de los demás, y no se dan cuenta de lo hermoso del mundo en el que están, los animales, las plantas y el hecho de que estén vivos, no lo aprecian. Siempre ve el lado bueno de las cosas, todo es experiencia en esta vida, te ayuda a crecer, aprende de ello, sonriele a la vida y ella te sonreira.

2) Perseverancia: Nunca te des por vencido ante la adversidad, las dificultades que se te presentan son pruebas que te da la vida, si las logras pasar y no te rindes, mejoraras, aprenderás y crecerás, sigue adelante y no mires para atrás, levantate cuantas veces sea necesario.

3) Pensamiento Ganador: Siempre piensa en que puedes hacerlo, lograr lo que te propones en la vida, no digo que pienses en ganar a toda costa, pisoteando a los otros, o que solo la victoria vale, no es eso.

4)Busca el Progreso: Persigue el desarrollo, el progreso de tu persona, busca siempre mejorar tanto psicológicamente como físicamente, como humano, como persona, como ser.

5)Todo es experiencia: Los acontecimientos que te ocurren en la vida, son experiencias para tu persona, aprende de estas situaciones y mejora, esto te ayudara al mismo progreso.

Un video de Gerardo-Sueña para la Motivación y el hábito positivo.




Saludos

jueves, 24 de septiembre de 2009

Como superar una ruptura amorosa o termino de una relación







Hoy voy a explicar como superar una ruptura amorosa o un quiebre en la relación.
Cuando una de las dos partes o ambas deciden terminar la relación de pareja por diversos motivos, inseguridad, duda, incomodidad, es necesario que des un vuelco a tu vida, totalmente.

La verdad es que al termino de la relación uno se siente muy mal, lo comprendo, lo entiendo, mas aún si uno de verdad quería a la persona, pero es necesario, y lo recalco necesario que cambies el chip, que sigas adelante con tu vida.

No sacas nada con lamentarte y seguir pensando en ella, es natural que tengas un tiempo de luto, que te cueste en un principio, pero existen ciertas maneras de sobrellevar la ruptura.

De nada sirve seguir buscando a la persona, arrastrarte o pensar en ella, solo servirá para deprimirte, estancarte y sufrir, lo que tienes que hacer es pisar el pasado, fue una experiencia, aprende de ella y sigue con tu vida, tienes mucho por vivir, la vida es corta, son cosas que pasan y que pueden superarse.

Por esto mismo e decido dar ciertas recomendaciones que puedes hacer para superar esa ruptura amorosa:

1) Elmina rastros: Me refiero a que elimines, borres, botes, o escondas todo lo que tenga relación con tu ex pareja, sean fotos donde aparecen juntos o ella sola, msn, facebook, celular, cartas, objetos, cualquier cosa que te haga recordar a tu ex pareja. Puede que pienses que es muy drástico, y estas en lo correcto es drástico y necesario, para poder superar esa relación y seguir con tu vida, te lo digo por experiencia, hazlo, aunque te cueste el corazón.

2) Llora si es necesario: Si necesitas llorar para desahogarte hazlo, llora hasta que no te quede mas lágrimas, no importa que seas hombre, los hombres también podemos llorar, desahogate y bota todos esos sentimientos que te impiden el progreso.

3) No seas su amigo: Esto es muy importante, al termino de la relación, es muy frecuente que la mujer querrá seguir en contacto contigo, y querer que sean amigos (si es ella la que termino la relación), ya que para las mujeres es importante mantener las relacíónes, pero uno como hombre, no puede aceptar eso, mas aún cuando uno quería de verdad a esa persona y sigue sintiendo sentimientos por ella, porque uno siempre va a querer algo mas, ella va a querer una amistad y uno tendra esa esperanza poco factible, lo cual no te permitirá seguir con tu vida, te mantendrás en contacto con ella y alimentando tus ganas de estar con ella, por ende te confundirás, te arrastraras y sufrirás, por ello recuerda, nunca seas amigo de tu ex, amenos que no te afecte en absoluto y hayas dado vuelta la pagina, pero si todavía sigues queriendo a esa persona, no seas su amigo.

4) Alejate y evita contacto con tu ex: Intenta lo menos posible, tener contacto con tu ex, alejate, no la busques, evita miradas, charlas, casualidades, amigos, lugares que recorrieron, no la llames, si tienes la oportunidad de no verla nunca mas, es mejor para ti, cambia de entorno si te es posible y nunca, nunca la busques, ya no mas, tu ya hiciste tu parte, las cosas ya fueron.

5) Distraete: Hace las cosas que te gustan y no podías hacer, metete a actividades, juega futbol, basketbal, adentrate en un curso de salsa, lo que tienes que hacer es impedir y evitar pensar en ella, sale con tus amigos, no tengas tiempo a solas, porque en esos momentos son cuando los recuerdos vienen a la mente.

6) Velo como una experiencia: La relación que tuviste y termino, fue experiencia en tu vida, no bases tu vida en esa relación, es aprendizaje, aprende de tus errores que cometiste en la relación, para que en tu próxima relación puedas mejorar, piensa siempre esto, todo es experiencia y aprendizaje, enriquecete con ello y mejora.


7) Escucha y ve cosas alegres: En mi pasado, cuando terminaba una relación amorosa, me ponía a escuchar música depresiva, triste, negativa, o también ver películas románticas, lo cual no me permitía salir de mi sufrimiento, seguía en ese estado, por ello, ahora hago lo contrario, veo películas de humor, escucho música energética.


8) No te dejes estar: Me refiero a que no te descuides, sigue yendo al gimnasio si es que lo hacías, afeitándote, cuidándote.


9) Autoafirmaciónes Positivas: Esto ayuda bastante, piensa positivo, es típico que cuando terminas una relación, te sientes mal, piensas tonteras, como no valgo nada, me dejo porque soy feo y estupideces, cambia eso por un soy guapo, sigo adelante, el pasado es pisado.

0) Valorate: Quierete a ti mismo, vales mucho, no porque no haya funcionado una relación significa que no sirves, amate por lo que eres y superate.

11) Es pasado: Deja de pensar que ella va a reflexionar y cambiar de parecer, o que te va a llamar para querer volver contigo, ella ya se fue, es pasado, vive el presente, ella ya no esta y no volvera, olvidala.

12) Ella se lo pierde: Esta es una de mis frases favoritas, ella se lo pierde y es así, que pena por ella, tomó una mala decisión en su vida de cual se arrepentirá por siempre, si tu realmente te quieres a ti mismo y sabes que intentaste hacer las cosas bien, y que nadie le va a poder dar lo que tu le ofrecías, claramente ella se lo pierde.


Bueno hasta aquí, dejo el articulo, se hizo largisimo pero bueno, quiero aclarar algo, este articulo esta escrito para el hombre que se la jugo por esa mujer, que puso de su parte y estaba dispuesto, a ese hombre que la quería de verdad, si eres un puto cabrón que te patearon porque le fuiste infiel a tu polola, ese es otro cuento, estas recomendación van dirigidas para esos corazones rotos que siguen sufriendo por la ruptura.




Nos vemos

lunes, 21 de septiembre de 2009

Abdominales Oblicuos

Hoy voy a enseñar a realizar abdominales oblicuos caseros de forma lateral.

Para este ejercicio es bueno realizar 15 repetiones como estandar.

Nivel Principiante: Realizar 2 series de 8 repeticiones laterales hasta acostumbrarse al ejercicio.

Nivel Intermedio: Realizar 3 series de 12 repeciciones laterales.

Nivel Avanzado: Realizar 4 series de 20 repeticiones laterales sosteniendo y contrayendo el musculo en cada repetición.




Saludos

jueves, 17 de septiembre de 2009

El Macabeo







Decidí hacer este articulo porque estoy arto de ver día a día el bajo status del hombre, que tiene una de sus representaciónes mas populares en el tradicional Macabeo, también existen otros iconos como el baboso, el arrastrado, el celoso compulsivo o inseguro y unos cuantos mas que los describiré en otros post.

Hoy voy a centrarme en el MACABEO, ese tipo blandeque y dibilucho emocionalmente que genera un gran nivel de dependencia emocional con su pareja.

Para comenzar voy a explicar de donde proviene el termino macabeo, ya que la gran mayoría lo ocupa sin saber de donde procede la palabra.

La palabra Macabeo fue utilizada en la biblia, ya que se refiere a una historia en la cual siete hermanos hebreos murieron revelándose contra los Sirios helenizados, mostrando valor y búsqueda de justicia.

Pero entonces ¿Porque le decimos macabeo al tipo débil blandeque mamon?
Esto tiene una respuesta. En Chile, el significado que le damos a la palabra Macabeo proviene de un personaje o caricatura que salía en el diario las Ultimas Noticias por la década de 1940-1950 aproximadamente, esta caricatura fue creada por Leo Rojas Cruzat y se trataba de un tipo pelado, bajito y su esposa le pegaba con un uslero.

El macabeo muchas veces piensa que el ser un tipo mandoniado, dependiente y excesivamente buen tipo, es por el hecho de ser un buen pololo y con ello mantendrá la relación que lleva con su pareja, pero lo que no sabe es que en vez de fortalecer la relación, la disminuye.

¿Porque disminuye la relación, si supuestamente las mujeres quieren a su lado a un tipo, tierno, cariñoso, amable, buen tipo, preocupado?.

Disminuye la relación por el hecho de que esas características están muy bien, pero el hombre siempre tiene que ser un HOMBRE, mostrarse como un macho, tener su lado masculino fortalecido y es eso justamente lo que el macabeo deja de lado.

Despreocupa su lado propiamente masculino, la independencia, el liderazgo de su propia vida, la seguridad y confianza en uno mismo, cualidades muy atrayentes para las mujeres en un hombre y eso es lo que conlleva a debilitar la relación.

Cuando una mujer sabe que tiene un hombre en la palma de su mano, que lo tiene dominado, que la llama todo el día, que piensa en cada momento en ella, que si ella le pide que haga esto, el lo hace, que no hago esto otro el también lo hace, que no se junte con ciertas personas, que no puede vivir sin ella, y que su vida se basa en ella, la mujer pierde el interés en el hombre.

Una mujer necesita a su lado a un verdadero hombre, a un líder, un chico seguro de si mismo, que tenga su propia vida atractiva, que sea independiente y sepa como llevar una relación de pareja, no necesitan al lado a un cachorrito, o un mamonsete que necesite aprobación por toda las acciones, que no pueda decidir por si mismo y siempre presente dudas.


Algunas de las características propias de un macabeo son:


1) Dependencia emocional: Ser un mamón, necesitar de la otra persona para poder ser feliz y vivir, tener baja autoestima, un claro ejemplo son los tipos que ponen en su nick de msn o facebook, Matajuana eres mi vida, sin ti no puedo vivir, eres todo para mi, sin ti no soy nadie, un verdadero poco hombre (creo que el hecho de ser un mamonsete, es ser un poco hombre, no por ser gay o tener otras elecciones a nivel sexual, se es un poco hombre, para nada)



2) Búsqueda de Aprobación: Claramente esta es una de las características del macabeo, necesitar que su pareja apruebe sus acciones y decisiones, un ejemplo, pedir permiso a la pareja para salir con los amigos, denotando falta de liderazgo e independencia en su vida.


3) Buen tipo: Me refiero a ser un chico, demasiado buenos sentimientos, que no puede mirar a otras chicas por que tiene polola y es poco menos que un pecado y mucho peor encontrar atractiva a otra chica, sería ir al infierno para el.

4) Necesidad de Apego extremo: Es la necesidad de estar en constante contacto con la polola, pasar todo el tiempo con ella, ser compañeros de clase, además de vivir juntos y tener amigos en común. o sea no tener una vida propia y tampoco dejar espacio a la pareja.

Creo que estas son las características mas notorias del macabeo, si me acuerdo de otras las anotare.


Ahora sabes, ¿Eres el supuesto macho alfa, o solo un macabeo mas de la multitud?



Saludos